 Co to jest Pilates?System Pilates angażuje zarówno ciało jak i umysł. Dzięki skupieniu na mięśniach głębokich, oddechu i koordynacji daje niezwykłe rezultaty. |
 Co powinniśmy wiedzieć o kosmetykach?Kilka najważniejszych rzeczy, które musimy wiedzieć wybierając kosmetyki. |
 Co to jest cellulit?Czy istnieje metoda trwale usuwająca cellulit? Oto kilka podstawowych pytań zadawanych przez kobiety borykające się z tym problemem i szczere odpowiedzi na nie. |
 Dlaczego warto się rozciągać?W kilku słowach o zaletach i zasadach rozciągania. |
 Pilates dla kobiet w ciążyPilates daje kobiecie dobry kontakt z własnym, zmieniającym się ciałem. Jego podstawowe zalety to… |
 Oddech podstawą ćwiczeńJoseph Pilates: „oddychanie jest pierwszą sztuką życiową. Nasze życie zależy od niego. Miliony nigdy nie nauczyły się sztuki poprawnego oddychania". |
 Jak wzmacniać mięśnie środkaWiele osób ma trudności z odnalezieniem i napięciem mięśni „środka”.
Jak je właściwie ćwiczyć? |
 Jak praca siedząca wpływa na Twoje ciało?Jednym z głównych czynników wpływających na zdrowie jest codzienna aktywność, a praca siedząca zmusza do wielogodzinnego pozostawania w statycznej pozycji. |
